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【やる気スイッチ】やる気がでない時にやる気を出す2つの方法

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やる気がでない時にやる気を出す方法

 

どうも、Naonosukeです。

いやぁ〜やる気がでない時ってありますよね。

よっしゃ!明日は活動的な一日にしたろ!!とか思ってても次の日にはうん、眠いダルいゴロゴロしてよ。ってな感じで1日が終わってしまうような経験ありませんか?私はよくあります。

 

その後必ず「何やってんだ自分」

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ってこんな感じに浪費してしまった時間に対する罪悪感みたいなのでいっぱいになって辛くなりますね。なぜぐうたらした?っていう自問自答が止まらないね☆

 

もちろん身体を休めるのも大事だとは思いますが、あまりゴロゴロしすぎると「この時間を使って何かを得たら自分の人生変わるかもしれない・・・」とかそういう思考が取り憑いてくるわけなんですね。

まぁでも一生ゴロゴロしてて死ぬ間際に「うわ〜俺の人生ゴロゴロしかしてこなかったじゃん・・・今も病床でゴロゴロしてて次に棺桶の中でもゴロゴロするんだけどさ」とか思いたくないし、どうにかやる気スイッチの入れ方を考えた訳です。

 

とりあえず始めてみる

 

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クッソやる気が無くてもとりあえず始めてみるのも1つの手です。

例えば料理したいけどクッソ面倒くさいって時。

 

とりあえずやるかやらないかは別にして準備を始めてみる。

準備だけはやって後はやるかやらないかは自由って事にしておきます。

 

でも不思議なことに1回手を付けると最後までやっちゃいますよね。

そのよくわからない法則を逆手に取るわけです。

 

・・・な〜んて、言われてますけど、実際やる気出ますか?

 まぁ確かに何度かは出たことあるけど・・・って感じですよね。

 

しかもダラけたい日はその準備すら出来ないからダラけてしまうと思うんです。

だから「とりあえずやってみる」が出来る人ってもう怠け者じゃないと思うの。

 

やる気スイッチを入れる2つのやり方

 

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ここでは私がやっているやる気の出し方に付いて書いていきます。

 

音楽を流す

 

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好きな音楽をかけて熱唱するだけ。踊るのもOKですね。

簡単だし、すごいテンションが上がってくるよ。どこか頭が重いな・・・とかいうあの感じも綺麗に消え去ってくれます。

 

私はEDMとかそのへんのBGMが好きなのでよく流しています。

気がついたら踊ってます。

 

デメリットとしては1人の時じゃないと恥ずかしいことです。

あとはノリノリになりすぎて辞め時がわからないことです。

気がついたらこれで時間が経ってしまって

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何やってたんだろ俺

 

ってなるので要注意です。ほどほどにね。

 

シャワーを浴びる

 

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こっちもよく使っているやる気の出し方です。

こっちは誰かが居ても気にせず短い時間でパパっと出来るのでオススメです。

 

風呂代がもったいない?1回15分シャワー浴びて100円もしないし

ダラダラして失う時間のことを考えたら安いですよ。

 

お風呂入って、身体軽く洗って、タオルで体拭いて、私服着て・・・なんてしてたらあら不思議。身体のダルさがどっかいってます。

一度やってみて下さい。

 

まとめ

 

・「とりあえずやってみる」はハードルが高い

・歌を熱唱するとやる気が出てくるけど、熱唱にハマらないように注意が必要

・とりあえず風呂はいる。これ最強

 

何かをやらないといけないのにやる気がでない時は是非お風呂入ってみて下さい。